Lęk jest wiodącym objawem depresji. Paraliżuje czyli zahamowuje lub napędza aż do paniki,kiedy gotowi byśmy byli gnać na oślep. To on jest głównym winowajcą naszych niemozności w róznych sferach życia. Wolitywnej , bo nie potrafimy podjąc żadnej decyzji. Możemy sobie go wyobrazić ponieważ każdy z nas bał sę czegoś lub boi. Jest to strach przed czymś lub kimś konkretnym z powodu wiadomej nam przyczyny . Teraz tylko trzeba to co w takich chwilach odczuwamy fizjologicznie pomnożyć przez 100, a wtedy nikt już niepowinien poklepywać tej depresyjnej osoby po ramieniu mówiąc weź sie w garść. Jest to lęk przed życiem i przed śmiercia. Ból i cierpienie nie do opanowania. Włosy można by rwać z głowy lub walić nią w mur. Tak zreszta często się dzieje. Lęk powoduje przyśpieszenie akcji serca, krótki oddech, poszerzone źrenice, wzrost ciśnienia, zamęt w głowie, pocenie się i drżenie trudne do opanowania. Pacjenci w napadzie paniki, która jest szczytowym lękiem błagają o pomoc. W nerwicy też jest lęk , lęk wolnopłynacy gdzies ze środka jak mówią pacjenci. Zaczyna się w głowie, w okolicach serca , w żoładku. Jest bardzo nieprzyjemny ale ma nieco mniejsze natężenie niż ten w depresji i nerwicowcy w jakimś sensie się do niego przyzwyczajają. Radzą sobie z nim w różny sposób. Zależy na co trafią używając metody prób, bo przecież nie każdy biegnie od razu do lekarza czy psychologa. Jeżeli udadzą się do lekarza pierwszego kontaktu i dostaną jakiś lek, który pomoże to biegają do tego lekarza coraz częściej. Ponieważ leki przeciwlękowe to głównie uzależniajace benzodiazepiny. Inni stosują leki ziołowe i homeopatyczne, jeszcze inni alkohol lub narkotyki. Nic dobrego z tego nie będzie, bo lęk ogranicza nasze możliwości decyzyjne lub podpowiada błędne rozwiązania. Te rozwiazania są doraźne i na dłuższą metę nieskuteczne. Porozmawiaj ze sobą gdy się uspokoisz i zobacz czego w swoim życiu Ci brakuje, czy umiesz i masz z kim porozmawiaćo swoich problemach i rozterkach ,czy też mając trzysta numerów w komórce nie masz do kogo zadzwonić by pogadać. Zadbaj o siebie , o swój spokój wewnętrzny. Znajdź dla siebie choć chwilę by się odprężyć. Miej pasje i pielegnuj swoje wartości.

Elżbieta Lipnicka